Grüntee-Extrakt zum Abnehmen

Grüntee-Extrakt zum Abnehmen

Die Vorteile, die Grüntee-Extrakt für das Abnehmen besitzt

Grüntee-Extrakt wird aus den unfermentierten Blättern der Camellia-Sinensis-Pflanze gewonnen… Es ist ein beliebtes Getränk, vor allen Dingen für die Personen, die sich um ihre Gesundheit sorgen und von dem behauptet wird, dass es durch den hohen Gehalt an Antioxidantien und anderen Bestandteile, den sogenannten Catechinen, viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Aus über 30% der totalen Blattmasse bestehend, sind die folgenden vier Catechine die wichtigsten Vertreter:

Epigallocatechingallat (EGCG)

Epigallocatechin (EGC)

Epicatechin Gallate (ECG)

Epicatechin (EC)

Diese vier Catechine kommen hauptsächlich in den Blättern des Grünen Tees, als auch in dem aus ihnen gewonnenen Extrakt.

Grüner Tee kann auch unter den folgenden Namen auf der Inhaltsliste von Nahrungsergänzungsmitteln gefunden werden:

Camellia sinensis, Camellia thea, Camellia theifera, CPTV, EGCG, Epigallo Catechin Gallate, Gallate, Epigallocatechin Gallate,,, Green Sencha Tea, Green Tea Extract, Green Tea Polyphenolic Fraction, GTP, GTPF, Japanese Tea, Kunecatechins, Poly E, Polyphenon E, PTV, Tea Extract, Tea Green, Yame Green Tea, Yame Tea.

Verwendung von Grüntee-Extrakt

Grüntee-Extrakt ist ein hervorragendes Antioxidans, welches viele ‘entgiftende Eigenschaften’ besitzt und hilft, die Menge an natürlich vorkommenden Giften (auch freie Radikale genannt) zu verringern und damit das Hautbild, als auch die allgemeine Gesundheit, zu verbessern…

Es wird weiterhin für die Steigerung der mentalen Aufmerksamkeit und Konzentration genutzt und war Bestandteil in der Behandlung von

  • Magenerkrankungen
  • Verringerte Knochendichte
  • Herzkreislauferkrankungen
  • Diabetes
  • Niedriger Blutdruck
  • Nierensteine
  • Bestimmte Krebserkrankungen

Mehr über Grüntee

Empfohlene Dosierung

Die Dosierungsempfehlungen können je nach dem gesetzten Ziel voneinander abweichen… Es werden zum Beispiel 250mg pro Tag für das Ankurbeln der Aufmerksamkeit empfohlen und 375mg täglich sollen dabei helfen, den Cholesterol-Spiegel zu senken.

Grüner Tee als Hilfsmittel zum Abnehmen

Mit einem Koffeingehalt von 2 bis 4% ist Grüntee-Extrakt ein ausgezeichnetes Supplement, falls man versucht, überschüssiges Körperfett zu verlieren… Das Koffein hilft dabei, den natürlichen Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen, gibt einen Energieschub und löst eine Steigerung der Fettverbrennungsprozesse aus.

Es wird empfohlen, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, welches mindestens 500mg Grüntee-Extrakt in der täglichen Dosis enthält, um den maximalen Nutzen des Extraktes bei der Fettverbrennung zu erreichen. 

Wie hilft Grüner Tee beim Abnehmen?

Um Fett zu verbrennen, muss dieses aufgespalten und in das Blut aufgenommen werden. Das aktive Catechin im Grünen Tee (EGCG) hilft, ein Enzym zu hemmen, welches das Hormon Norephedrin aufspaltet… auf einen höheren, verfügbaren Anteil dieses Hormons reagiert das Nervensystem mit dem Aussenden eines Signals an die Fettzellen und veranlasst diese so, gespeichertes Fett aufzuspalten… Je höher der Norephedrin-Spiegel, desto stärker ist das an die Fettzellen übertragenen Signal… und letztendlich wird mehr und mehr Fett zerlegt.

Wenn es zusammen mit Koffein eingenommen wird (beide kommen in Grüntee vor), dann sind die Auswirkungen sogar noch größer, da ständig Fett in das Blut freigesetzt wird, womit es für die Energiebildung verfügbar gemacht wird.

Es wurden bisher viele Studien über den fettverbrennenden Effekt von Grüntee durchgeführt.

Als ein Beispiel – eine dieser Studien untersuchte 12 Männer, die regelmäßig Sport trieben… es wurde herausgefunden, dass die Männer, die Grüntee-Extrakt einnahmen, bis zu 17% mehr Fett verbrannten als die Kontrollgruppe… die Studie hob die Vorteile von Grüntee-Extrakt hervor, vor allen Dingen, wenn seine Einnahme mit einem Sportprogramm kombiniert wurde.-

Sie können die Studienergebnisse hier nachlesen –

Fazit

Es gibt überwältigende Hinweise darauf, dass die Einnahme von Supplements, welche Koffein und Grüntee-Extrakt enthalten, bei der Fettverbrennung hilfreich sind, vor allen Dingen, wenn gleichzeitig ein regelmässiges Sportprogramm durchgeführt wird.

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